ダイエット記録7回目

期間：09月23日～10月02日
体　　 重：79.2→71.9(初-7.3キロ・前-1.0キロ)
体　脂肪：36.6→31.7(初-4.9・前-1.4)
体　年齢：43→37(初-6・前-1)
ＢＭＩ　値：29.2→26.0(初-3.2・前-0.8)
基礎代謝：1535→1444(初-91・前-18)
内臓脂肪：9→6(初-3・前-0)
骨格筋率：24.0→26.1(初+2.1・前+0.5)
サ　イ　ズ：未計測

・次回の目標は11月01日までに70㌔台です。
・一次目標の69.0㌔まであと2.9㌔です。

・計量はいつもと同じく1日に朝晩2回です。(気力ある時の話)
・主に食事制限で行きます。運動は気力があるときだけ。
※1日の主な運動量としては週4日ほどパチ屋ホール7時間です。