ダイエット記録3回目

期間：08月12日～08月021日
体　　 重：79.2→75.6(初-3.6キロ・前-0.2キロ)
体　脂肪：36.6→34.6(初-2.0・前-0.2)
体　年齢：43→41(初-2・前-0)
ＢＭＩ　値：29.2→27.7(初-1.5・前-0.3)
基礎代謝：1535→1491(初-44・前-16)
内臓脂肪：9→7(初-2・前-1)
骨格筋率：24.0→24.8(初+0.8・前+0.1)

・次回の目標は8月31日までに73㌔台です。
・一次目標の69.0㌔まであと6.6㌔です。

・出産後ピーク時：79.2㌔
・一番痩せてた時：54.0㌔

・一次目標は・・・69.0㌔
・二次目標は・・・62.0㌔
・最終目標は・・・57.0㌔

・計量はいつもと同じく1日に朝晩2回です。
・主に食事制限で行きます。運動は気力があるときだけ。