ダイエット記録05月10日

項目						結果
体重						58.4kg
体脂肪						30.3％
体年齢						26歳
BMI						21.7
基礎代謝						1283kcal
内臓脂肪レベル						3
筋肉量						28.4kg
サイズ
B90cm				UB76cm		W69cm
H94cm					太もも56cm
ふくらはぎ34cm					二の腕29cm

・次回の目標は05月20日までに56kg台です。
・最終目標の51.0kgまであと7.4kgです。



※計量はいつもと同じく1日に朝晩2回です。(気力ある時の話)
※減量方は食事制限と、平日のみウォーキング1時間、あとは
腹筋、背筋、腕立て、足上げ腹筋、スクワット、お尻体操、ダンベル
各項目負荷部位のぐーん感の後限界を感じるまで、毎日実行中。
※体重などの計測はタニタの体脂肪計にて行っています。
※計測は全て朝基準です。