一姫産後79kg、二太郎産後80kg！蓄えた豚の元をぜーぜー言いながら落とす減量奮闘記。
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ダイエット記録05月10日
| 項目 | 結果 | ||||||
| 体重 | 58.4kg | ||||||
| 体脂肪 | 30.3％ | ||||||
| 体年齢 | 26歳 | ||||||
| BMI | 21.7 | ||||||
| 基礎代謝 | 1283kcal | ||||||
| 内臓脂肪レベル | 3 | ||||||
| 筋肉量 | 28.4kg | ||||||
| サイズ | |||||||
| B90cm | UB76cm | W69cm | |||||
| H94cm | 太もも56cm | ||||||
| ふくらはぎ34cm | 二の腕29cm | ||||||
・次回の目標は05月20日までに56kg台です。
・最終目標の51.0kgまであと7.4kgです。
※計量はいつもと同じく1日に朝晩2回です。(気力ある時の話)
※減量方は食事制限と、平日のみウォーキング1時間、あとは
腹筋、背筋、腕立て、足上げ腹筋、スクワット、お尻体操、ダンベル
各項目負荷部位のぐーん感の後限界を感じるまで、毎日実行中。
※体重などの計測はタニタの体脂肪計にて行っています。
※計測は全て朝基準です。
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