ダイエット記録5回目

期間：09月01日～09月10日
体　　 重：79.2→74.3(初-4.9キロ・前-0.4キロ)
体　脂肪：36.6→33.5(初-3.3・前-0.8)
体　年齢：43→40(初-3・前-0)
ＢＭＩ　値：29.2→27.3(初-1.9・前-1)
基礎代謝：1535→1484(初-51・前-1)
内臓脂肪：9→7(初-2・前-0)
骨格筋率：24.0→25.4(初+1.4・前+0.3)
サ　イ　ズ：B99UB84W81H106太もも66ふくらはぎ37二の腕35

・次回の目標は9月20日までに72㌔台です。
・一次目標の69.0㌔まであと5.1㌔です。

・出産後ピーク時：79.2㌔
・一番痩せてた時：54.0㌔

・一次目標は・・・69.0㌔
・二次目標は・・・62.0㌔
・最終目標は・・・57.0㌔

・計量はいつもと同じく1日に朝晩2回です。(気力ある時の話)
・主に食事制限で行きます。運動は気力があるときだけ。
※1日の主な運動量としては週5日ほどパチ屋ホール7時間です。