ダイエット記録4回目

期間：08月22日～08月031日
体　　 重：79.2→74.7(初-4.5キロ・前-0.9キロ)
体　脂肪：36.6→34.1(初-2.5・前-0.5)
体　年齢：43→40(初-3・前-1)
ＢＭＩ　値：29.2→27.4(初-1.8・前-0.3)
基礎代謝：1535→1485(初-50・前-6)
内臓脂肪：9→7(初-2・前-0)
骨格筋率：24.0→25.1(初+1.1・前+0.3)

・次回の目標は9月10日までに72㌔台です。
・一次目標の69.0㌔まであと5.7㌔です。

・出産後ピーク時：79.2㌔
・一番痩せてた時：54.0㌔

・一次目標は・・・69.0㌔
・二次目標は・・・62.0㌔
・最終目標は・・・57.0㌔

・計量はいつもと同じく1日に朝晩2回です。
・主に食事制限で行きます。運動は気力があるときだけ。