ダイエット記録1回目

期間：07月23日～08月01日
体　　 重：79.2→76.8(－2.4)
体　脂肪：36.6→35.3(－1.3)
体　年齢：43→42(－1)
ＢＭＩ　値：29.2→28.2(－1)
基礎代謝：1535→1508(－27)
内臓脂肪：9→8(－1)
骨格筋率：24.0→24.5(＋0.5)

・次回の目標は8月11日までに74㌔台です。
・一次目標の69.0㌔まであと7.8㌔です。

・出産後ピーク時：79.2㌔
・一番痩せてた時：54.0㌔

・一次目標は・・・69.0㌔
・二次目標は・・・62.0㌔
・最終目標は・・・57.0㌔

・計量はいつもと同じく1日に朝晩2回、夜(だいたい深夜12時)基準です。
・主に食事制限で行きます。運動は気力があるときだけ。